🥗 Recetas de salud y nutrición

Un almuerzo rápido ultrarico en omega-3, calcio y grasas buenas.

Brochetas de ternera marinadas con pimiento y champiñones, asadas al horno o a la plancha.

Pollo asado al horno con hierbas provenzales, ajo y limón: clásico, sin gluten.

Tofu firme glaseado con sésamo, miel y jengibre: crujiente por fuera y tierno por dentro.

Albóndigas de pavo molido en salsa de tomate y hierbas, ligeras y sabrosas.

Un bol completo y equilibrado con salmón, arroz integral, aguacate y verduras verdes.

Wrap festivo con camarones salteados, aguacate fresco y salsa de limón y cilantro.

Ensalada completa de pollo asado, quinua, aguacate y rúcula, sin gluten y rica en proteín…

Tartar fresco de atún, aguacate, limón y jengibre, al estilo japonés.

Bowl inspirado en el chirashi japonés con salmón, aguacate y arroz con vinagre.