🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

32 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥚 Pochiertes Ei mit Spinat und Tomate

Pochiertes Ei auf einem Bett aus zartem Spinat und gerösteten Tomaten – gesundes und eleg…

⏱ 23 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Mittel 🔥 230 kcal

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🐠 Thunfisch-, Avocado- und Sesam-Tartar

Frisches Thunfischtatar, Avocado und Sesam – raffiniert, reich an Proteinen und Omega.

⏱ 15 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivor Mittel 🔥 310 kcal

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⚡ Energy Balls Kakaodatteln

Rohe Energiebällchen mit Datteln, Mandeln und Kakao, ohne Kochen.

⏱ 15 min 👤 20 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 90 kcal

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🍝 Puten- und Tomatenfleischbällchen

Gehackte Putenfleischbällchen in Tomaten-Kräuter-Sauce, leicht und lecker.

⏱ 45 min 👤 4 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 280 kcal

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🐟 Lachs-, Avocado- und Edamame-Salat

Frischer und proteinreicher Salat mit Räucherlachs, Avocado und Edamame.

⏱ 10 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 390 kcal

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🍗 Mit Zitronenkräutern mariniertes Hähnchen

Schmelzendes Hähnchen mariniert mit Zitrone und Kräutern – leicht und laktosefrei.

⏱ 50 min 👤 2 pers. 🌍 International Laktosefrei Einfach 🔥 360 kcal

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🌶 Würziges Paprika-Kreuzkümmel-Hähnchen

Im Ofen gebratenes, würziges Paprika-Kreuzkümmel-Marinado-Hähnchen – glutenfrei, duftend …

⏱ 75 min 👤 4 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 300 kcal

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🦃 Truthahn mit Kräutern und geröstetem Gemüse

Gebratene Putenbrust mit Gemüse der Saison – ultramageres Fleisch, glutenfrei.

⏱ 45 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivor Einfach 🔥 320 kcal

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🍎 Apfel-Zimt-Kompott

Hausgemachtes Apfelmus mit Zimt, ohne Zuckerzusatz.

⏱ 20 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 80 kcal

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🐟 Thunfisch-Avocado-Tartar

Frisches Tatar mit Thunfisch, Avocado, Zitrone und Ingwer nach japanischer Art.

⏱ 15 min 👤 2 pers. 🌍 International Omnivor Mittel 🔥 290 kcal

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