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🥗 Ricette salute & nutrizione

17 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍲 Spezzatino di verdure con pollo

Pot-au-feu leggero con pollo, carote e porri: il calore del focolare.

⏱ 85 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Francese Onnivoro Facile 🔥 300 kcal
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🫕 Gratin di zucchine con yogurt ed erbe aromatiche

Gratin leggero di zucchine condito con yogurt greco gratinato alle erbe di Provenza.

⏱ 35 min 👤 3 pers. 🇫🇷 Francese Vegetariano Facile 🔥 210 kcal
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🥩 Spezzatino di manzo con verdure

Spezzatino di manzo cotto a fuoco lento con carote ed erbe aromatiche: sapore intenso e s…

⏱ 115 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Francese Onnivoro Medio 🔥 380 kcal
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🥦 Ricotta di broccoli gratinata

Gratin leggero di broccoli condito con ricotta alle erbe e parmigiano dorato.

⏱ 38 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Francese Vegetariano Facile 🔥 190 kcal
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🥦 Zuppa di broccoli e parmigiano

Zuppa cremosa di broccoli verdi con parmigiano e aglio arrostito.

⏱ 30 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Francese Vegetariano Facile 🔥 140 kcal
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🥧 Quiche di spinaci e formaggio bianco

Quiche leggera senza pasta frolla: spinaci, ricotta e uova — ricca di proteine ​​e povera…

⏱ 45 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Francese Vegetariano Facile 🔥 190 kcal
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🥦 Zuppa di broccoli con crema di formaggio

Zuppa cremosa di broccoli verdi con ricotta – ricca di sulforafano e proteine.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇫🇷 Francese Vegetariano Facile 🔥 190 kcal

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