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Smoothie bowl mangue et chia

Name: Smoothie bowl mangue et chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 150 g Mangue; 1 Banane; 100 ml Lait d'amande enrichi; 2 c. à soupe Graines de chia; 20 g Noix de cajou; 1 c. à café Sirop d'érable

Bowl épais à la mangue mixée, garni de graines de chia, banane et noix de cajou.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 350 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

350

kcal

Énergie

Protéines

58g

Glucides

11g

Lipides

Fibres

32g

Sucres

🛒 Ingrédients

150 g Mangue

1 Banane

100 ml Lait d'amande enrichi

2 c. à soupe Graines de chia

20 g Noix de cajou

1 c. à café Sirop d'érable

👨‍🍳 Préparation

1. Mixez la mangue congelée avec le lait d'amande jusqu'à consistance épaisse.

2. Versez dans un bol.

3. Garnissez de tranches de banane, graines de chia et noix de cajou.

4. Ajoutez un filet de sirop d'érable.

5. Servez immédiatement.

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