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Ciotola per frullato di mango e chia

Name: Ciotola per frullato di mango e chia
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 Banana; 150 g Mango; 100 ml Latte di mandorle arricchito; 2 c. à soupe Semi di chia; 20 g Anacardi; 1 c. à café Sciroppo d'acero

Ciotola spessa con mango misto, guarnita con semi di chia, banana e anacardi.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cottura 0 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 350 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

350

kcal

Energia

Proteine

58g

Carboidrati

11g

Grassi

Fibre

32g

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 Banana

150 g Mango

100 ml Latte di mandorle arricchito

2 c. à soupe Semi di chia

20 g Anacardi

1 c. à café Sciroppo d'acero

👨‍🍳 Preparazione

1. Frullare il mango congelato con il latte di mandorle fino a ottenere una consistenza densa.

2. Versare in una ciotola.

3. Guarnire con fettine di banana, semi di chia e anacardi.

4. Aggiungi un filo di sciroppo d'acero.

5. Servire immediatamente.

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