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Porridge avoine, myrtilles et amandes

Name: Porridge avoine, myrtilles et amandes
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 300 ml Lait d'amande enrichi; 1 c. à soupe Graines de lin; 80 g Myrtille; 80 g Flocons d'avoine; 20 g Amandes

Le petit-déjeuner parfait pour l'énergie et la satiété toute la matinée.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 5 min 👤 1 personne International Végétarien Facile 🔥 420 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

420

kcal

Énergie

14g

Protéines

60g

Glucides

14g

Lipides

Fibres

12g

Sucres

🛒 Ingrédients

300 ml Lait d'amande enrichi

1 c. à soupe Graines de lin

80 g Myrtille

80 g Flocons d'avoine

20 g Amandes

👨‍🍳 Préparation

1. Faites chauffer 300 ml de lait (ou lait d'amande) avec les flocons d'avoine 5 min en remuant.

2. Ajoutez une pincée de cannelle et une cuillère de miel.

3. Versez dans un bol, garnissez de myrtilles fraîches et d'amandes effilées.

4. Parsemez de graines de lin moulues.

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