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Porridge d'avoine aux fruits

Name: Porridge d'avoine aux fruits
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 0.5 pièce Banane; 250 ml Lait d'amande enrichi; 60 g Myrtille; 80 g Flocons d'avoine; 1 c. à soupe Graines de chia; 1 c. à soupe Sirop d'érable

Un porridge crémeux et nutritif garni de fruits frais et graines de chia — parfait pour une énergie durable.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 5 min 👤 1 personne International Vegan Facile 🔥 340 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

340

kcal

Énergie

Protéines

58g

Glucides

Lipides

Fibres

18g

Sucres

🛒 Ingrédients

0.5 pièce Banane

250 ml Lait d'amande enrichi

60 g Myrtille

80 g Flocons d'avoine

1 c. à soupe Graines de chia

1 c. à soupe Sirop d'érable

👨‍🍳 Préparation

Mélanger les flocons d'avoine avec le lait d'amande dans une casserole. Cuire à feu moyen 5 min en remuant. Garnir de myrtilles, banane tranchée, graines de chia et sirop d'érable.

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