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Pancakes avoine banane maison

Name: Pancakes avoine banane maison
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 100 g Flocons d'avoine; 1 Banane; 2 Œufs; 100 ml Lait d'amande enrichi; 1 c. à café Cannelle moulue; 1 c. à café Levure chimique; 1 c. à soupe Miel

Pancakes moelleux sans farine à base de flocons d'avoine et banane — sans lactose, naturellement sucrés.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 15 min 👤 2 personnes Végétarien Facile 🔥 320 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

320

kcal

Énergie

12g

Protéines

52g

Glucides

Lipides

Fibres

16g

Sucres

🛒 Ingrédients

100 g Flocons d'avoine

1 Banane

2 Œufs

100 ml Lait d'amande enrichi

1 c. à café Cannelle moulue

1 c. à café Levure chimique

1 c. à soupe Miel

👨‍🍳 Préparation

1. Mixez flocons d'avoine, banane, œufs, lait d'amande, cannelle et levure jusqu'à pâte lisse.

2. Laissez reposer la pâte 5 min.

3. Faites chauffer une poêle antiadhésive légèrement huilée.

4. Versez des petites louches de pâte, cuisez 2 min de chaque côté.

5. Servez avec du miel ou des fruits frais.

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