🌾

Muesli avoine et fruits secs

Name: Muesli avoine et fruits secs
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 80 g Flocons d'avoine; 20 g Amandes; 20 g Noix; 1 c. à soupe Graines de lin; 1 c. à café Graines de chia; 200 ml Lait d'amande enrichi; 1 Banane

Muesli maison aux flocons d'avoine, amandes, noix et raisins secs sans cuisson.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 2 personnes Vegan Facile 🔥 350 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

350

kcal

Énergie

10g

Protéines

48g

Glucides

14g

Lipides

Fibres

10g

Sucres

🛒 Ingrédients

80 g Flocons d'avoine

20 g Amandes

20 g Noix

1 c. à soupe Graines de lin

1 c. à café Graines de chia

200 ml Lait d'amande enrichi

1 Banane

👨‍🍳 Préparation

1. Mélangez les flocons d'avoine avec les amandes concassées et les noix.

2. Ajoutez les graines de lin et les graines de chia.

3. Versez le lait d'amande ou le kéfir.

4. Laissez tremper 10 min ou toute la nuit au réfrigérateur.

5. Garnissez de rondelles de banane et servez.

🛍 Trouvez ces ingrédients

Commandez facilement vos ingrédients en ligne.

🌾 Flocons d'avoine Céréales & Féculents Voir sur Joybuy → 🫒 Amandes Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy → 🫒 Noix Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy → 🫒 Graines de lin Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy → 🫒 Graines de chia Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy → 🥛 Lait d'amande enrichi Produits laitiers Voir sur Joybuy → 🍎 Banane Fruits Voir sur Joybuy →

Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.

← Toutes les recettes Connexion →