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Hafer- und Trockenfrüchtemüsli

Name: Hafer- und Trockenfrüchtemüsli
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 Banane; 80 g Haferflocken; 20 g Mandeln; 1 c. à café Chiasamen; 1 c. à soupe Leinsamen; 20 g Nuss; 200 ml Angereicherte Mandelmilch

Selbstgemachtes Müsli mit Haferflocken, Mandeln, Nüssen und Rosinen ohne Kochen.

⏱ Vorbereitung 5 min 🍳 Kochzeit 0 min 👤 2 personnes Vegan Facile 🔥 350 kcal

Nährwerte · pro Portion

350

kcal

Energie

10g

Proteine

48g

Kohlenhydrate

14g

Fette

Ballaststoffe

10g

Zucker

🛒 Zutaten

1 Banane

80 g Haferflocken

20 g Mandeln

1 c. à café Chiasamen

1 c. à soupe Leinsamen

20 g Nuss

200 ml Angereicherte Mandelmilch

👨‍🍳 Zubereitung

1. Haferflocken mit den zerstoßenen Mandeln und Walnüssen vermischen.

2. Leinsamen und Chiasamen hinzufügen.

3. Mandelmilch oder Kefir einfüllen.

4. 10 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

5. Mit Bananenscheiben garnieren und servieren.

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