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Muesli de avena y frutos secos

Name: Muesli de avena y frutos secos
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 Banana; 80 g Avena; 200 ml Leche de almendras enriquecida; 20 g Almendras; 1 c. à café Semillas de chía; 1 c. à soupe Semillas de lino; 20 g Tuerca

Muesli casero con copos de avena, almendras, nueces y pasas sin cocinar.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cocción 0 min 👤 2 personnes Vegan Facile 🔥 350 kcal

Información nutricional · por porción

350

kcal

Energía

10g

Proteínas

48g

Carbohidratos

14g

Grasas

Fibra

10g

Azúcares

🛒 Ingredientes

1 Banana

80 g Avena

200 ml Leche de almendras enriquecida

20 g Almendras

1 c. à café Semillas de chía

1 c. à soupe Semillas de lino

20 g Tuerca

👨‍🍳 Preparación

1. Mezclar la avena con las almendras y nueces trituradas.

2. Agrega las semillas de lino y las semillas de chía.

3. Vierta la leche de almendras o el kéfir.

4. Dejar en remojo durante 10 minutos o toda la noche en el frigorífico.

5. Adorne con rodajas de plátano y sirva.

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