🫓

Bao tofu épicé

Name: Bao tofu épicé
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 180 g Tofu; 1/2 Concombre; 1 Carotte; 1 c. à café Gingembre; 1 gousse Ail; 1/4 c. à café Piment de Cayenne; 1 c. à soupe Graines de sésame; 1/2 Citron; 1 c. à soupe Huile de coco

Petits pains vapeur asiatiques farcis au tofu mariné sauce épicée.

⏱ Prépa 15 min 🍳 Cuisson 10 min 👤 2 personnes Vegan Facile 🔥 260 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

260

kcal

Énergie

14g

Protéines

32g

Glucides

Lipides

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

180 g Tofu

1/2 Concombre

1 Carotte

1 c. à café Gingembre

1 gousse Ail

1/4 c. à café Piment de Cayenne

1 c. à soupe Graines de sésame

1/2 Citron

1 c. à soupe Huile de coco

👨‍🍳 Préparation

1. Marinez le tofu tranché dans gingembre, ail, piment de Cayenne et huile.

2. Faites sauter le tofu à la poêle 3 min de chaque côté.

3. Garnissez chaque bao de tofu, concombre en lanières et carottes râpées.

4. Ajoutez graines de sésame et citron.

5. Servez immédiatement.

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🫘 Tofu Légumineuses Voir sur Joybuy → 🥦 Concombre Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Carotte Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Gingembre Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Ail Légumes Voir sur Joybuy → 🧂 Piment de Cayenne Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Graines de sésame Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🍎 Citron Fruits Voir sur Joybuy → 🫒 Huile de coco Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy →

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