🥗 Recetas de salud y nutrición

Un clásico revisitado con pasta integral y verduras de colores.

Pasta integral con atún, calabacín y tomate: económica, proteica y sin lactosa.

Pasta integral con salmón, espinacas y salsa de yogur de limón, rica en omega-3.

Pasta integral con tofu, espinacas tiernas y nueces tostadas: vegana y rica en omega-3.

Boloñesa baja en grasa con carne molida, verduras y hierbas, sin mantequilla, sin nata y …

Carbonara ligera: pasta integral, huevos, yogur griego y parmesano, sin nata ni tocino.

Pasta con gambas salteadas, salsa de tomate y ajo — Mediterránea express, sin lactosa.

Un risotto sin gluten revisitado con quinoa, champiñones y parmesano.