🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

66 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥕 Kkakdugi: das Kimchi aus Rettichstücken, schön knackig

Ein Kimchi aus Daikon-Rettich in Würfeln, knackiger und erfrischender als klassisches Koh…

⏱ 20 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 30 kcal

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🫘 Kong-jaban: die eingekochten schwarzen Bohnen süß-salzig, die wochenlang haltbar sind

Eine glänzende und leicht klebrige Beilage, in großen Mengen für die Begleitung der Mahlz…

⏱ 55 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 140 kcal

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🍳 Gemüse-Käse-Frittata

Italienische Frittata: dickes Omelett mit Gemüse und Parmesan, im Ofen gebacken.

⏱ 32 min 👤 4 pers. 🇮🇹 Italienisch Vegetarisch Einfach 🔥 220 kcal

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🍐 Sujeonggwa: Das würzige Getränk mit Zimt und Birne, das Feste parfümiert

Ein süßer Zimtaufguss, gekühlt mit Stücken von asiatischer Birne serviert, traditionell z…

⏱ 30 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 70 kcal

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🍉 Hwachae: Der süße Fruchtsaft, der Sommerfeste erfrischend macht

Ein buntes Gemisch von frischen Früchten in leichtem Sirup, gekühlt bei großen Familientr…

⏱ 15 min 👤 4 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 80 kcal

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🍫 Energiebällchen aus Hafer und dunkler Schokolade

Energiebällchen ohne Kochen aus Hafer, Erdnussbutter, Chiasamen und dunkler Schokolade.

⏱ 15 min 👤 12 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 120 kcal

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🍎 Apfel-Zimt-Kompott

Hausgemachtes Apfelmus mit Zimt, ohne Zuckerzusatz.

⏱ 20 min 👤 4 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 80 kcal

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🫚 Saenggang-cha: Der Ingwertee mit Honig, der wärmt und den Hals beruhigt

Ein würziger und wohltuender Aufguss, zubereitet mit frischem Ingwer, der köchelt, dann m…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegan Einfach 🔥 50 kcal

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🍳 Gemüse-Parmesan-Omelett

Ein schnelles und proteinreiches Omelett mit Gemüse und Parmesan.

⏱ 13 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 380 kcal

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🥦 Brokkoli-Parmesan-Suppe

Cremige grüne Brokkolisuppe mit Parmesan und geröstetem Knoblauch.

⏱ 30 min 👤 4 pers. 🇫🇷 Französisch Vegetarisch Einfach 🔥 140 kcal

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