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Ragoût pois chiches et tomate

Name: Ragoût pois chiches et tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 480 g Pois chiches; 3 Tomate; 1 Oignon; 3 gousses Ail; 1 c. à café Paprika fumé; 1 c. à café Romarin séché; 2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

Ragoût mijoté de pois chiches aux tomates, paprika fumé et romarin.

⏱ Prépa 10 min 🍳 Cuisson 30 min 👤 4 personnes Vegan Facile 🔥 220 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

220

kcal

Énergie

10g

Protéines

30g

Glucides

Lipides

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

480 g Pois chiches

3 Tomate

1 Oignon

3 gousses Ail

1 c. à café Paprika fumé

1 c. à café Romarin séché

2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

👨‍🍳 Préparation

1. Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.

2. Ajoutez paprika fumé et romarin séché.

3. Incorporez les pois chiches et les tomates concassées.

4. Couvrez et laissez mijoter 25 min à feu doux.

5. Ajustez l'assaisonnement et servez avec du pain complet.

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🫘 Pois chiches Légumineuses Voir sur Joybuy → 🥦 Tomate Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Oignon Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Ail Légumes Voir sur Joybuy → 🧂 Paprika fumé Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Romarin séché Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🫒 Huile d'olive extra vierge Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy →

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