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🥗 Recettes santé & nutrition

5 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🐟 Tartines saumon avocat et pain complet

Toast nordique saumon-avocat sur pain complet — oméga-3 et graisses saines au petit-déjeu…

⏱ 8 min 👤 2 pers. 🇫🇷 Française Omnivore Facile 🔥 380 kcal
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🍞 Tartine beurre d'amande et kiwi

Pain complet grillé avec beurre d'amande, tranches de kiwi et graines de chia.

⏱ 7 min 👤 1 pers. 🇫🇷 Française Vegan Facile 🔥 310 kcal
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🥗 Salade niçoise

La grande classique provençale — thon, œufs et légumes du soleil, sans lactose.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇫🇷 Française Sans lactose Facile 🔥 380 kcal
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🥗 Salade niçoise thon et haricots

Grande salade provençale au thon, haricots blancs, tomates et olives.

⏱ 10 min 👤 2 pers. 🇫🇷 Française Omnivore Facile 🔥 310 kcal
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🍓 Tarte fraise au yaourt grec

Fond de tarte croustillant aux amandes, garni de yaourt grec et fraises fraîches.

⏱ 20 min 👤 6 pers. 🇫🇷 Française Végétarien Moyen 🔥 210 kcal

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