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Insalata di tonno, pomodori e cetrioli

Name: Insalata di tonno, pomodori e cetrioli
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 Cetriolo; 1/2 Cipolla; 3 Pomodoro; 200 g Tonno; 2 c. à soupe Olio extra vergine di oliva; 1 pincée Sale fino; 1 c. à café Erbe della Provenza; 1 Limone

Tonno in scatola, pomodoro, cetriolo e cipolla rossa: l'insalata express ad alto contenuto proteico.

⏱ Prep. 10 min 🍳 Cottura 0 min 👤 2 personnes Omnivore Facile 🔥 250 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

250

kcal

Energia

28g

Proteine

10g

Carboidrati

10g

Grassi

Fibre

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 Cetriolo

1/2 Cipolla

3 Pomodoro

200 g Tonno

2 c. à soupe Olio extra vergine di oliva

1 pincée Sale fino

1 c. à café Erbe della Provenza

1 Limone

👨‍🍳 Preparazione

1. Scolare il tonno.

2. Tagliare i pomodori in quarti, il cetriolo a fette, affettare la cipolla.

3. Mescolare il succo di limone, l'olio d'oliva, le erbe provenzali, il sale, il pepe – una semplice vinaigrette.

4. Disporre le verdure e il tonno in un'insalatiera.

5. Condire con vinaigrette e gustare immediatamente.

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