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Insalata di ceci e avocado

Name: Insalata di ceci e avocado
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 pièce Avvocato; 0.5 pièce Cetriolo; 0.5 pièce Cipolla; 8 pièce Pomodoro; 240 g Ceci; 2 c. à soupe Olio extra vergine di oliva; 0.5 c. à café Cumino; 1 pièce Limone; 60 g Spinaci

Un'insalata nutriente ed energizzante che unisce ceci, avocado e verdure fresche.

⏱ Prep. 10 min 🍳 Cottura 0 min 👤 2 personnes Vegan Facile 🔥 360 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

360

kcal

Energia

14g

Proteine

38g

Carboidrati

16g

Grassi

12g

Fibre

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 pièce Avvocato

0.5 pièce Cetriolo

0.5 pièce Cipolla

8 pièce Pomodoro

240 g Ceci

2 c. à soupe Olio extra vergine di oliva

0.5 c. à café Cumino

1 pièce Limone

60 g Spinaci

👨‍🍳 Preparazione

Sciacquare i ceci. Tagliare l'avocado a cubetti. Mescolare con pomodorini, cetrioli, cipolla rossa e spinaci. Condire con succo di limone, olio d'oliva, cumino, sale e pepe.

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🍎 Avvocato Frutta Voir sur Joybuy → 🥦 Cetriolo Verdure Voir sur Joybuy → 🥦 Cipolla Verdure Voir sur Joybuy → 🥦 Pomodoro Verdure Voir sur Joybuy → 🫘 Ceci Legumi Voir sur Joybuy → 🫒 Olio extra vergine di oliva Grassi e semi oleosi Voir sur Joybuy → 🧂 Cumino Spezie ed erbe aromatiche Voir sur Joybuy → 🍎 Limone Frutta Voir sur Joybuy → 🥦 Spinaci Verdure Voir sur Joybuy →

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