🥗
Insalata nizzarda
Il grande classico provenzale: tonno, uova e verdure soleggiate, senza lattosio.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 10 min
👤 2 personnes
Sans lactose
Facile
🔥 380 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
380
kcal
Energia
34g
Proteine
12g
Carboidrati
22g
Grassi
4g
Fibre
6g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1
Zucchine
1
Peperone
3
Pomodoro
2 boîtes
Tonno
4
Uova
3 c. à soupe
Olio extra vergine di oliva
1/2
Limone
👨🍳 Preparazione
1. Far bollire le uova (10 minuti) e raffreddarle.
2. Tagliare a pezzetti il pomodoro, il peperone e la zucchina.
3. Disporre le verdure in un piatto con il tonno sgocciolato.
4. Aggiungere le uova tagliate in quarti.
5. Condire con olio d'oliva, succo di limone, sale, pepe e basilico.
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Tonno
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Uova
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