🥗
Ensalada Nicoise
El gran clásico provenzal: atún, huevos y verduras al sol, sin lactosa.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cocción 10 min
👤 2 personnes
Sans lactose
Facile
🔥 380 kcal
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Información nutricional · por porción
380
kcal
Energía
34g
Proteínas
12g
Carbohidratos
22g
Grasas
4g
Fibra
6g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1/2
Limón
1
Calabacín
1
Pimiento morrón
3
Tomate
2 boîtes
Atún
4
Huevos
3 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
👨🍳 Preparación
1. Hervir los huevos (10 min) y enfriarlos.
2. Cortar el tomate, el pimiento y el calabacín en trozos.
3. Disponer las verduras en una fuente con el atún escurrido.
4. Agrega los huevos cortados en cuartos.
5. Condimente con aceite de oliva, jugo de limón, sal, pimienta y albahaca.
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🍎
Limón
frutas
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🥦
Calabacín
Verduras
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🥦
Pimiento morrón
Verduras
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🥦
Tomate
Verduras
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🥩
Atún
Proteínas animales
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🥩
Huevos
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🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
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