🍛
Pollo tikka masala fatto in casa
Pollo tikka masala semplificato con yogurt e spezie indiane: senza glutine, ricco di sapore.
⏱ Prep. 35 min
🍳 Cottura 25 min
👤 2 personnes
Omnivore
Moyen
🔥 420 kcal
Non ancora valutato
Accedi per valutare e aggiungere ai preferiti
Valori nutrizionali · per porzione
420
kcal
Energia
44g
Proteine
22g
Carboidrati
16g
Grassi
4g
Fibre
12g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
3 gousses
Aglio
1
Cipolla
3
Pomodoro
350 g
Pollo
150 g
Yogurt greco
1 c. à café
Coriandolo macinato
1 c. à café
Garam masala
2 c. à café
Polvere di curry
1/2 c. à café
Curcuma macinata
👨🍳 Preparazione
1. Marinare il pollo a cubetti con yogurt greco, garam masala, curcuma e sale per 30 minuti.
2. Grigliare il pollo in padella per 8 minuti fino a doratura, quindi mettere da parte.
3. Rosolare cipolla e aglio per 3 minuti, aggiungere i pomodori tritati, il curry, il coriandolo, cuocere per 12 minuti.
4. Riporta il pollo nella salsa, aggiungi lo yogurt rimanente e fai sobbollire per 5 minuti.
5. Servire con riso integrale.
🛍 Trova questi ingredienti
Ordina facilmente i tuoi ingredienti online.
🥦
Aglio
Verdure
Voir sur Joybuy →
🥦
Cipolla
Verdure
Voir sur Joybuy →
🥦
Pomodoro
Verdure
Voir sur Joybuy →
🥩
Pollo
Proteine animali
Voir sur Joybuy →
🥛
Yogurt greco
Prodotti lattiero-caseari
Voir sur Joybuy →
🧂
Coriandolo macinato
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
🧂
Garam masala
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
🧂
Polvere di curry
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
🧂
Curcuma macinata
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.