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Porridge di mele e cannella

Name: Porridge di mele e cannella
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 Mela; 250 ml Latte di mandorle arricchito; 15 g Mandorle; 1 c. à soupe Semi di chia; 80 g Farina d'avena; 1 c. à café Cannella macinata; 1 c. à soupe Sciroppo d'acero

Porridge caldo e confortante con mela e cannella: senza lattosio, ricco di fibre solubili.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cottura 8 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 350 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

350

kcal

Energia

Proteine

58g

Carboidrati

Grassi

Fibre

18g

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 Mela

250 ml Latte di mandorle arricchito

15 g Mandorle

1 c. à soupe Semi di chia

80 g Farina d'avena

1 c. à café Cannella macinata

1 c. à soupe Sciroppo d'acero

👨‍🍳 Preparazione

1. Scaldare il latte di mandorle in una casseruola a fuoco medio.

2. Aggiungere i fiocchi d'avena, mescolare e cuocere per 5 minuti.

3. Sbucciare e grattugiare la mela, aggiungerla a fine cottura.

4. Aggiungi cannella, sciroppo d'acero, semi di chia.

5. Versare in una ciotola, aggiungere qualche mandorla in scaglie e servire caldo.

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