🥣
Bowl messicano di quinoa e avocado
Bowl vegano messicano: quinoa piccante, avocado, ceci e salsa di pomodoro fresco.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 20 min
👤 2 personnes
Vegan
Facile
🔥 430 kcal
Non ancora valutato
Accedi per valutare e aggiungere ai preferiti
Valori nutrizionali · per porzione
430
kcal
Energia
18g
Proteine
54g
Carboidrati
18g
Grassi
14g
Fibre
8g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1/2
Cipolla
2
Pomodoro
1
Avvocato
150 g
Quinoa
180 g
Ceci
2 c. à soupe
Olio extra vergine di oliva
1 c. à café
Cumino macinato
1 c. à café
Paprica dolce
1
Limone
👨🍳 Preparazione
1. Cuocere la quinoa per 15 minuti in acqua bollente.
2. Rosolare i ceci sgocciolati con cumino, paprika, aglio per 5 minuti in olio d'oliva.
3. Preparare la salsa di pomodoro: pomodoro a cubetti, cipolla, limone, sale.
4. Schiaccia l'avocado con limone e sale.
5. Assemblare la ciotola: quinoa, ceci, guacamole e salsa.
🛍 Trova questi ingredienti
Ordina facilmente i tuoi ingredienti online.
🥦
Cipolla
Verdure
Voir sur Joybuy →
🥦
Pomodoro
Verdure
Voir sur Joybuy →
🍎
Avvocato
Frutta
Voir sur Joybuy →
🌾
Quinoa
Cereali e amidi
Voir sur Joybuy →
🫘
Ceci
Legumi
Voir sur Joybuy →
🫒
Olio extra vergine di oliva
Grassi e semi oleosi
Voir sur Joybuy →
🧂
Cumino macinato
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
🧂
Paprica dolce
Spezie ed erbe aromatiche
Voir sur Joybuy →
🍎
Limone
Frutta
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.