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Bowl açaï myrtilles énergie

Name: Bowl açaï myrtilles énergie
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 150 g Myrtille; 1 Banane; 120 ml Lait d'amande enrichi; 1 c. à soupe Graines de chia; 15 g Amandes

Bol d'açaï vegan sans gluten — antioxydants, fibres et énergie durable.

⏱ Prépa 8 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 1 personne Sans gluten Facile 🔥 320 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

320

kcal

Énergie

Protéines

52g

Glucides

11g

Lipides

10g

Fibres

28g

Sucres

🛒 Ingrédients

150 g Myrtille

1 Banane

120 ml Lait d'amande enrichi

1 c. à soupe Graines de chia

15 g Amandes

👨‍🍳 Préparation

1. Mixez myrtilles congelées, banane et lait d'amande jusqu'à consistance épaisse (type sorbet).

2. Versez dans un bol.

3. Garnissez de myrtilles fraîches, tranches de banane et graines de chia.

4. Parsemez d'amandes effilées et d'un filet de miel si souhaité.

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