🍳
Shakeshuka de espinacas verdes
Variación verde del shakshuka con tiernas espinacas, pimientos y huevos escalfados.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cocción 15 min
👤 2 personnes
Végétarien
Facile
🔥 250 kcal
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Información nutricional · por porción
250
kcal
Energía
16g
Proteínas
14g
Carbohidratos
14g
Grasas
5g
Fibra
6g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Pimiento morrón
200 g
Espinaca
2 tranches
pan integral
2 gousses
Ajo
1
Cebolla
1 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
4
Huevos
1 c. à café
comino molido
👨🍳 Preparación
1. Dorar la cebolla picada y el pimiento verde en aceite durante 5 min.
2. Agrega el ajo, el comino y las espinacas, derrite durante 3 min.
3. Cava nichos y rompe los huevos en ellos.
4. Cubra y cocine durante 6-8 minutos dependiendo del punto de cocción deseado.
5. Servir con pan integral.
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🥦
Pimiento morrón
Verduras
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Espinaca
Verduras
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🌾
pan integral
Cereales y Almidones
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🥦
Ajo
Verduras
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🥦
Cebolla
Verduras
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🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
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Huevos
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🧂
comino molido
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