🐟
Filete de salmón, arroz integral y espinacas
El trío ganador de energía y omega-3.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cocción 25 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 480 kcal
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Información nutricional · por porción
480
kcal
Energía
38g
Proteínas
42g
Carbohidratos
15g
Grasas
4g
Fibra
2g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Limón
2 gousses
Ajo
150 g
Espinaca
160 g
arroz integral
300 g
Salmón
1 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
👨🍳 Preparación
1. Cocine el arroz integral durante 20 min.
2. Sazona el salmón con sal, pimienta y limón.
3. Cocine el salmón en la sartén durante 4 minutos por cada lado.
4. Dorar las espinacas durante 2 minutos al ajillo con un chorrito de aceite de oliva.
5. Acomode el arroz, las espinacas y el salmón. Espolvorea con limón.
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🍎
Limón
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🥦
Ajo
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