🍚
Arroz cantonés con huevos y verduras
Arroz cantonés exprés con huevos y verduras: sin glutamato, sano y equilibrado.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cocción 15 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 400 kcal
Sin valoraciones aún
Inicia sesión para valorar y añadir a favoritos
Información nutricional · por porción
400
kcal
Energía
18g
Proteínas
56g
Carbohidratos
12g
Grasas
5g
Fibra
4g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Zanahoria
80 g
Hongos
1/2
Cebolla
160 g
arroz integral
80 g
Edamame
3
Huevos
2 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
1 c. à café
Polvo de ajo
1 c. à soupe
semillas de sésamo
👨🍳 Preparación
1. Cocer el arroz integral, dejar enfriar (idealmente arroz del día anterior).
2. Saltear la zanahoria y la cebolla durante 4 minutos en aceite de oliva a fuego alto.
3. Agregue los guisantes (edamame) y los champiñones, cocine por 3 minutos.
4. Apartar las verduras, verter los huevos batidos y revolver rápidamente.
5. Mezclar el arroz y los huevos con las verduras, sazonar con sal, ajo en polvo y espolvorear con sésamo.
🛍 Encuentra estos ingredientes
Pide fácilmente tus ingredientes online.
🥦
Zanahoria
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Hongos
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Cebolla
Verduras
Voir sur Joybuy →
🌾
arroz integral
Cereales y Almidones
Voir sur Joybuy →
🫘
Edamame
legumbres
Voir sur Joybuy →
🥩
Huevos
Proteínas animales
Voir sur Joybuy →
🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
Voir sur Joybuy →
🧂
Polvo de ajo
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
semillas de sésamo
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.