🍗
Pollo escalfado con verduras y caldo
Pollo tierno escalfado en un caldo aromático con verduras y sin grasas añadidas.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cocción 35 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 270 kcal
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Información nutricional · por porción
270
kcal
Energía
40g
Proteínas
10g
Carbohidratos
6g
Grasas
4g
Fibra
5g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1/2
Limón
2 gousses
Ajo
2
Zanahoria
1
Cebolla
80 g
Espinaca
400 g
Pollo
2 c. à café
Hierbas de Provenza
1 pincée
Pimienta negra
1 pincée
sal fina
👨🍳 Preparación
1. Poner en una cacerola el pollo, la cebolla, la zanahoria, el ajo.
2. Cubrir con agua fría y llevar a ebullición suave.
3. Agregue las hierbas provenzales, la sal, la pimienta y cocine durante 30 minutos a fuego lento.
4. Agregue las espinacas al final de la cocción, cocine por 2 minutos.
5. Sirva el pollo y las verduras rociadas con caldo y jugo de limón.
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🍎
Limón
frutas
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🥦
Ajo
Verduras
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🥦
Zanahoria
Verduras
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🥦
Cebolla
Verduras
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🥦
Espinaca
Verduras
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🥩
Pollo
Proteínas animales
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🧂
Hierbas de Provenza
Especias y hierbas
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🧂
Pimienta negra
Especias y hierbas
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🧂
sal fina
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