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Onigiri de atún y pepino
Triángulos de arroz estilo onigiri adornados con atún y pepino: un tentempié japonés saludable y práctico.
⏱ Prep. 15 min
🍳 Cocción 25 min
👤 2 personnes
Omnivore
Moyen
🔥 350 kcal
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Información nutricional · por porción
350
kcal
Energía
22g
Proteínas
52g
Carbohidratos
5g
Grasas
3g
Fibra
2g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1/2
Limón
1/2
Pepino
200 g
arroz integral
120 g
Atún
1/2 c. à café
Polvo de ajo
1 c. à soupe
semillas de sésamo
1 pincée
sal fina
👨🍳 Preparación
1. Cocine el arroz integral, déjelo enfriar.
2. Sazone el arroz con jugo de limón y sal.
3. Escurrir el atún, mezclarlo con pepino picado y ajo en polvo.
4. Mójate las manos, toma una bola de arroz, introdúcela, introduce el relleno y forma un triángulo.
5. Espolvorea con semillas de sésamo. Servir a temperatura ambiente.
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🍎
Limón
frutas
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🥦
Pepino
Verduras
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🌾
arroz integral
Cereales y Almidones
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🥩
Atún
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🧂
Polvo de ajo
Especias y hierbas
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🧂
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🧂
sal fina
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