🍳

Tortilla matutina de verduras y hierbas

Name: Tortilla matutina de verduras y hierbas
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 60 g Espinaca; 80 g Hongos; 1 Tomate; 3 Huevos; 1 c. à soupe Aceite de oliva virgen extra; 1 c. à café Hierbas de Provenza; 1 pincée sal fina

Tortilla esponjosa con espinacas, champiñones y hierbas frescas: repleta de proteínas y lista en 10 minutos.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cocción 8 min 👤 1 personne Végétarien Facile 🔥 260 kcal

Información nutricional · por porción

260

kcal

Energía

20g

Proteínas

Carbohidratos

18g

Grasas

Fibra

Azúcares

🛒 Ingredientes

60 g Espinaca

80 g Hongos

1 Tomate

3 Huevos

1 c. à soupe Aceite de oliva virgen extra

1 c. à café Hierbas de Provenza

1 pincée sal fina

👨‍🍳 Preparación

1. Dorar los champiñones en rodajas y las espinacas durante 3 minutos en aceite de oliva.

2. Batir los huevos con sal, pimienta y hierbas provenzales.

3. Vierta los huevos sobre las verduras en la sartén.

4. Dejar reposar a fuego medio durante 2 minutos y luego doblar la tortilla por la mitad.

5. Sirva con rodajas de tomate fresco.

🛍 Encuentra estos ingredientes

Pide fácilmente tus ingredientes online.

🥦 Espinaca Verduras Voir sur Joybuy → 🥦 Hongos Verduras Voir sur Joybuy → 🥦 Tomate Verduras Voir sur Joybuy → 🥩 Huevos Proteínas animales Voir sur Joybuy → 🫒 Aceite de oliva virgen extra Grasas y Semillas Oleaginosas Voir sur Joybuy → 🧂 Hierbas de Provenza Especias y hierbas Voir sur Joybuy → 🧂 sal fina Especias y hierbas Voir sur Joybuy →

Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.

← Todas las recetas Iniciar sesión →