🐟
Caballa con mostaza y verduras
Caballa a la mostaza (yogur y limón) con verduras asadas: sabrosa y antiinflamatoria.
⏱ Prep. 15 min
🍳 Cocción 25 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 400 kcal
Sin valoraciones aún
Inicia sesión para valorar y añadir a favoritos
Información nutricional · por porción
400
kcal
Energía
30g
Proteínas
14g
Carbohidratos
26g
Grasas
4g
Fibra
8g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Limón
1
Calabacín
1
Pimiento morrón
300 g
Caballa
100 g
yogur griego
2 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
1 c. à café
Polvo de ajo
1 c. à café
perejil seco
1 pincée
sal fina
👨🍳 Preparación
1. Preparar la salsa de mostaza: yogur griego, jugo de limón, ajo en polvo, sal.
2. Marinar la caballa durante 10 minutos en la salsa.
3. Cortar el pimiento y el calabacín, asar durante 20 minutos en el horno a 200°C con aceite de oliva.
4. Cocine la caballa en la sartén durante 4 minutos por cada lado.
5. Sirva la caballa sobre verduras asadas con perejil seco.
🛍 Encuentra estos ingredientes
Pide fácilmente tus ingredientes online.
🍎
Limón
frutas
Voir sur Joybuy →
🥦
Calabacín
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Pimiento morrón
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥩
Caballa
Proteínas animales
Voir sur Joybuy →
🥛
yogur griego
productos lácteos
Voir sur Joybuy →
🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
Voir sur Joybuy →
🧂
Polvo de ajo
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
perejil seco
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
sal fina
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.