🥙
Tazón De Pollo Con Arroz Integral Y Brócoli
Preparación de comida en tazón clásica: pollo a la parrilla, arroz integral y brócoli al vapor.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cocción 25 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 430 kcal
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Información nutricional · por porción
430
kcal
Energía
38g
Proteínas
40g
Carbohidratos
10g
Grasas
7g
Fibra
3g
Azúcares
🛒 Ingredientes
120 g
arroz integral
1/2
Limón
200 g
Brócoli
1 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
250 g
Pollo
1/2 c. à café
Polvo de ajo
1/2 c. à café
pimentón dulce
1 pincée
Pimienta negra
1 pincée
sal fina
👨🍳 Preparación
1. Cocine el arroz integral según las instrucciones.
2. Cocine al vapor los floretes de brócoli durante 8 min.
3. Asa el pollo en rodajas con aceite de oliva, ajo en polvo, pimentón y sal.
4. Coloque el arroz, el brócoli y el pollo en tazones.
5. Sazone con jugo de limón, sal, pimienta y sirva.
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Pimienta negra
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sal fina
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