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Pan de plátano con avena

Name: Pan de plátano con avena
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 3 Banana; 120 g Avena; 2 c. à soupe Semillas de lino; 2 c. à soupe Aceite de coco; 3 c. à soupe Jarabe de arce

Pastel suave de plátano y avena, sin mantequilla ni harina blanca.

⏱ Prep. 10 min 🍳 Cocción 40 min 👤 8 personnes Vegan Facile 🔥 190 kcal

Información nutricional · por porción

190

kcal

Energía

Proteínas

34g

Carbohidratos

Grasas

Fibra

14g

Azúcares

🛒 Ingredientes

3 Banana

120 g Avena

2 c. à soupe Semillas de lino

2 c. à soupe Aceite de coco

3 c. à soupe Jarabe de arce

👨‍🍳 Preparación

1. Precalienta el horno a 170°C.

2. Triture 3 plátanos muy maduros con un tenedor.

3. Mezclar con la avena, las semillas de lino, el jarabe de arce y el aceite de coco derretido.

4. Vierta en un molde para pastel engrasado.

5. Hornear durante 35-40 min. Dejar enfriar antes de cortar.

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