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Mexikanische Bohnen- und Gewürzsuppe

Name: Mexikanische Bohnen- und Gewürzsuppe
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 Rechtsanwalt; 2 gousses Knoblauch; 1 Zwiebel; 2 Tomate; 480 g Schwarze Bohnen; 1 c. à café Geräucherter Paprika; 1/4 c. à café Cayennepfeffer; 1 c. à café Gemahlener Kreuzkümmel; 1 c. à soupe Extra natives Olivenöl

Dickflüssige mexikanische Suppe mit schwarzen Bohnen, Tomaten und Gewürzen, wärmend.

⏱ Vorbereitung 10 min 🍳 Kochzeit 25 min 👤 4 personnes Vegan Facile 🔥 210 kcal

Nährwerte · pro Portion

210

kcal

Energie

10g

Proteine

30g

Kohlenhydrate

Fette

Ballaststoffe

Zucker

🛒 Zutaten

1 Rechtsanwalt

2 gousses Knoblauch

1 Zwiebel

2 Tomate

480 g Schwarze Bohnen

1 c. à café Geräucherter Paprika

1/4 c. à café Cayennepfeffer

1 c. à café Gemahlener Kreuzkümmel

1 c. à soupe Extra natives Olivenöl

👨‍🍳 Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anbraten.

2. Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver und Cayennepfeffer hinzufügen.

3. Fügen Sie die schwarzen Bohnen und die zerdrückten Tomaten hinzu.

4. Mit Wasser bedecken und 20 Minuten köcheln lassen.

5. Teilweise mischen und mit gewürfelter Avocado servieren.

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