🥣
Haferbrei mit Blaubeeren
Cremiger Porridge mit Haferflocken, frischen Blaubeeren und Chiasamen.
⏱ Vorbereitung 2 min
🍳 Kochzeit 8 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 320 kcal
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Nährwerte · pro Portion
320
kcal
Energie
8g
Proteine
54g
Kohlenhydrate
9g
Fette
7g
Ballaststoffe
14g
Zucker
🛒 Zutaten
80 g
Blaubeere
70 g
Haferflocken
1 c. à soupe
Chiasamen
20 g
Nuss
1 c. à café
Honig
200 ml
Angereicherte Mandelmilch
👨🍳 Zubereitung
1. Mandelmilch in einem Topf erhitzen.
2. Die Haferflocken hinzufügen und 5 Minuten bei schwacher Hitze rühren.
3. Chiasamen und Honig dazugeben und vermischen.
4. In eine Schüssel füllen und mit frischen Blaubeeren garnieren.
5. Fügen Sie für den Crunch einige Nüsse hinzu.
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Nuss
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