🫘

Weiße Bohnen, Tomaten und Thymian

Name: Weiße Bohnen, Tomaten und Thymian
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 3 gousses Knoblauch; 240 g Weiße Bohnen; 1 Zwiebel; 2 c. à soupe Extra natives Olivenöl; 2 c. à café Getrockneter Thymian; 1 pincée Feines Salz; 1 c. à café Kräuter der Provence; 3 Tomate

Weiße Bohnen, gekocht in Tomatensauce mit Thymian und Knoblauch – einfach, vegan und wohltuend.

⏱ Vorbereitung 5 min 🍳 Kochzeit 25 min 👤 2 personnes International Vegan Facile 🔥 290 kcal

Nährwerte · pro Portion

290

kcal

Energie

16g

Proteine

42g

Kohlenhydrate

Fette

12g

Ballaststoffe

Zucker

🛒 Zutaten

3 gousses Knoblauch

240 g Weiße Bohnen

1 Zwiebel

2 c. à soupe Extra natives Olivenöl

2 c. à café Getrockneter Thymian

1 pincée Feines Salz

1 c. à café Kräuter der Provence

3 Tomate

👨‍🍳 Zubereitung

1. Knoblauch und Zwiebeln 3 Minuten in Olivenöl anbraten.

2. Zerkleinerte Tomaten, Thymian, Kräuter der Provence und Salz hinzufügen.

3. Abgetropfte weiße Bohnen und 200 ml Wasser hinzufügen.

4. 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

5. Nachwürzen und mit Vollkornbrot servieren.

🛍 Finde diese Zutaten

Bestelle deine Zutaten ganz einfach online.

🥦 Knoblauch Gemüse Voir sur Joybuy → 🫘 Weiße Bohnen Hülsenfrüchte Voir sur Joybuy → 🥦 Zwiebel Gemüse Voir sur Joybuy → 🫒 Extra natives Olivenöl Fette und Ölsaaten Voir sur Joybuy → 🧂 Getrockneter Thymian Gewürze und Kräuter Voir sur Joybuy → 🧂 Feines Salz Gewürze und Kräuter Voir sur Joybuy → 🧂 Kräuter der Provence Gewürze und Kräuter Voir sur Joybuy → 🥦 Tomate Gemüse Voir sur Joybuy →

Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.

← Alle Rezepte Anmelden →