🥣
Burrito-Bowl mit Rindfleisch und schwarzen Bohnen
Protein-Burrito-Bowl: würziges Rindfleisch, schwarze Bohnen, Reis und Guacamole – komplett und glutenfrei.
⏱ Vorbereitung 10 min
🍳 Kochzeit 30 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 520 kcal
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Nährwerte · pro Portion
520
kcal
Energie
40g
Proteine
56g
Kohlenhydrate
16g
Fette
12g
Ballaststoffe
6g
Zucker
🛒 Zutaten
250 g
Rindfleisch
180 g
Schwarze Bohnen
150 g
Brauner Reis
1
Rechtsanwalt
2
Tomate
2 gousses
Knoblauch
1 c. à café
Gemahlener Kreuzkümmel
1 c. à café
Süßer Paprika
1/2
Zitrone
1 pincée
Cayennepfeffer
👨🍳 Zubereitung
1. Braunen Reis kochen.
2. Das Hackfleisch mit Kreuzkümmel, Paprika, Zwiebelpulver und Salz anbraten – 8 Min.
3. Schwarze Bohnen mit Knoblauch und Cayennepfeffer erhitzen.
4. Die Avocado mit Zitrone und Salz zerdrücken.
5. Stellen Sie die Schüssel zusammen: Reis, Rindfleisch, Bohnen, Guacamole und frische Tomaten.
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🥩
Rindfleisch
Tierische Proteine
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🫘
Schwarze Bohnen
Hülsenfrüchte
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🌾
Brauner Reis
Getreide und Stärke
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🍎
Rechtsanwalt
Früchte
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🥦
Tomate
Gemüse
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🥦
Knoblauch
Gemüse
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🧂
Gemahlener Kreuzkümmel
Gewürze und Kräuter
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🧂
Süßer Paprika
Gewürze und Kräuter
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🍎
Zitrone
Früchte
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🧂
Cayennepfeffer
Gewürze und Kräuter
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