🍫
Kakao-Schwarzbohnen-Brownie
Ein überraschender Brownie, weich und reich an Ballaststoffen dank schwarzer Bohnen.
⏱ Vorbereitung 10 min
🍳 Kochzeit 22 min
👤 9 personnes
Sans gluten
Facile
🔥 205 kcal
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Nährwerte · pro Portion
205
kcal
Energie
7g
Proteine
23g
Kohlenhydrate
10g
Fette
6g
Ballaststoffe
10g
Zucker
🛒 Zutaten
250 g
Schwarze Bohnen
2
Eier
40 g
Ungesüßtes Kakaopulver
60 g
Dunkle Schokolade
1 c. à café
Vanilleextrakt
1 c. à café
Backpulver
70 g
Mandelpulver
3 c. à soupe
Ahornsirup
👨🍳 Zubereitung
1. Den Backofen auf 180°C vorheizen.
2. Spülen Sie die schwarzen Bohnen ab und vermischen Sie sie mit Eiern, Kakao und Ahornsirup.
3. Mandelpulver, Hefe und Vanilleextrakt hinzufügen.
4. Die gehackte dunkle Schokolade hinzufügen.
5. In eine quadratische Form gießen und 22 Minuten kochen lassen.
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🫘
Schwarze Bohnen
Hülsenfrüchte
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🥩
Eier
Tierische Proteine
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🧁
Ungesüßtes Kakaopulver
Konditorei
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🧁
Dunkle Schokolade
Konditorei
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🧁
Vanilleextrakt
Konditorei
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🧁
Backpulver
Konditorei
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🧁
Mandelpulver
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🧁
Ahornsirup
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