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Avena notturna, chia alla fragola
Avena notturna con fragole e semi di chia: colazione senza cuoco.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cottura 0 min
👤 1 personne
Végétarien
Facile
🔥 350 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
350
kcal
Energia
9g
Proteine
56g
Carboidrati
10g
Grassi
11g
Fibre
18g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
20 g
Noce
100 g
Fragola
200 ml
Latte di mandorle arricchito
2 c. à soupe
Semi di chia
80 g
Farina d'avena
1 c. à café
Estratto di vaniglia
1 c. à soupe
Sciroppo d'acero
👨🍳 Preparazione
1. Mescola la farina d'avena, i semi di chia e il latte di mandorle in un barattolo.
2. Aggiungi lo sciroppo d'acero e un pizzico di vaniglia.
3. Coprire e conservare in frigorifero durante la notte.
4. La mattina dopo, lavate e tagliate le fragole.
5. Metti le fragole sull'avena, aggiungi un po' di noci tritate e buon appetito.
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