🍱
Buddha-Schüssel mit Lachs
Eine komplette und ausgewogene Schüssel mit Lachs, braunem Reis, Avocado und grünem Gemüse.
⏱ Vorbereitung 15 min
🍳 Kochzeit 25 min
👤 2 personnes
Omnivore
Moyen
🔥 520 kcal
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Nährwerte · pro Portion
520
kcal
Energie
32g
Proteine
48g
Kohlenhydrate
18g
Fette
7g
Ballaststoffe
2g
Zucker
🛒 Zutaten
1 pièce
Rechtsanwalt
60 g
Spinat
150 g
Brauner Reis
80 g
Edamame
200 g
Lachs
1 c. à soupe
Sesamsamen
1 c. à soupe
Extra natives Olivenöl
👨🍳 Zubereitung
Den braunen Reis 25 Minuten kochen. Den Lachs 15 Minuten im Ofen bei 200 °C garen. Zusammenstellen: Reis, Lachs, geschnittene Avocado, Edamame und Spinat. Mit Sojasauce und Sesamkörnern beträufeln.
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🍎
Rechtsanwalt
Früchte
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🥦
Spinat
Gemüse
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🌾
Brauner Reis
Getreide und Stärke
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🫘
Edamame
Hülsenfrüchte
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🥩
Lachs
Tierische Proteine
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🧂
Sesamsamen
Gewürze und Kräuter
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🫒
Extra natives Olivenöl
Fette und Ölsaaten
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