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🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

14 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍝 Linsen-Spinat-Lasagne

Vegetarische Lasagne mit Korallenlinsen, Spinat und Joghurt-Béchamel.

⏱ 75 min 👤 6 pers. 🇮🇹 Italienisch Vegetarisch Mittel 🔥 310 kcal
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🍲 Minestrone aus Gemüse und Gerste

Herzhafte italienische Suppe mit Gemüse der Saison, Graupen und mediterranen Kräutern.

⏱ 50 min 👤 4 pers. 🇮🇹 Italienisch Vegan Einfach 🔥 230 kcal
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🐟 Lachs-, Spinat- und Zitronennudeln

Vollkornnudeln mit Lachs, Spinat und Zitronen-Joghurt-Sauce – reich an Omega-3.

⏱ 25 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italienisch Omnivor Einfach 🔥 480 kcal
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🍝 Knoblauch-Petersilien-Pilznudeln

Pasta mit sautierten Pilzen, Knoblauch und getrockneter Petersilie – Express-Vegetarier o…

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italienisch Vegetarisch Einfach 🔥 390 kcal

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