🥗 Ricette salute & nutrizione

3 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🍄 Risotto con quinoa e funghi

Un risotto senza glutine rivisitato con quinoa, funghi e parmigiano.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italiana Senza glutine Facile 🔥 420 kcal

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🌿 Pasta tofu con spinaci e noci

Pasta integrale con tofu, teneri spinaci e noci tostate — vegana e ricca di omega-3.

⏱ 20 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italiana Vegano Facile 🔥 460 kcal

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🍝 Pasta leggera alla carbonara con uova

Carbonara light: pasta integrale, uova, yogurt greco e parmigiano — senza panna né pancet…

⏱ 17 min 👤 2 pers. 🇮🇹 Italiana Vegetariano Medio 🔥 450 kcal

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