🦐
Würzige Tomaten-Paprika-Garnelen
In würziger Tomaten-Paprika-Sauce sautierte Garnelen – Express, glutenfrei und laktosefrei.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 18 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 320 kcal
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Nährwerte · pro Portion
320
kcal
Energie
30g
Proteine
18g
Kohlenhydrate
12g
Fette
4g
Ballaststoffe
10g
Zucker
🛒 Zutaten
2 gousses
Knoblauch
1/2
Zitrone
1
Zwiebel
1
Paprika
3
Tomate
280 g
Garnele
1 c. à café
Geräucherter Paprika
1 pincée
Cayennepfeffer
2 c. à soupe
Extra natives Olivenöl
👨🍳 Zubereitung
1. Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl 2 Min. anbraten.
2. Paprikastreifen hinzufügen und 3 Min. anbraten.
3. Zerkleinerte Tomaten, geräuchertes Paprikapulver und Cayennepfeffer hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen.
4. Garnelen dazugeben und 3-4 Minuten kochen lassen, bis sie rosa sind.
5. Salzen, mit Zitrone bestreuen und mit braunem Reis servieren.
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🥦
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Gemüse
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🧂
Geräucherter Paprika
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